나쁜 습관을 고칠까요? 좋은 습관을 만들까요?

우리는 '좋은 습관을 들여라'라는 말보다 '나쁜 습관을 없애라'라는 말을 더 많이 듣는다.

 

하지만 나는 나쁜 습관을 없애려는 노력보다
좋은 습관을 들이려는 노력이 더 필요하다고 생각한다.

그렇다면 좋은 습관을 들이기 위한 가장 빠르고 효과적인 방법은 무엇일까?
간단하다.
메모하고 행동하는 것이다.

나는 친해지고 싶은 습관(좋은 습관)을 다이어리에 적은 후에
매일 들여다보며 좋은 습관을 가지기 위해 꾸준히 노력한다.

 

2016년 11월 메모 내용이다.
나는 5개의 좋은 습관을 가지고 싶어 그 내용을 다이어리에 기록했다.

· 운동(푸쉬업 100개)
· 신문 읽고 스크랩
· 악필교정 20분
· 좋은 명언 1개 외우기
· 매일 글쓰기(블로그에 1일 1글쓰기)

이 다섯 가지가 내 인생에서 꼭 필요한 습관이란 생각이 들어
적어 놓고 매일 확인을 한다.
그리고 5가지 중 실천한 것들의 번호를 해당 날자에 기록한다.

 

11월 1일을 보면 3가지가 적혀있다.
5가지 중 '신문 읽고 스크랩', '명언 1개 외우기' 그리고 '매일 글쓰기'를 실천한 것이다.

이런 식으로 매일 꾸준히 메모하고 잠자리에 들기 전
내가 몇 가지나 완료를 했는지 점검해본다.

모두 완벽하게 완료하면 좋겠지만 한두 가지를
빼먹었다고 해서 실망할 필요는 없다.

이 방식대로 하다보면 잘 되는 습관도 있고
잘 안되는 습관도 있을 것이다.
월말이 되면 친해지지 않는 습관을 파악해서 친해지지 않은 습관은
다음 달 최우선 순위로 잡고 자리를 잡아가면 된다.

 

다이어리에 적혀 있는 숫자만 봐도 내가 한 달 동안
어떤 습관을 들이고 있는지 한 눈에 파악할 수 있다.
친해지지 않은 습관은 다음 달에 가장 우선적으로 적어 놓고
좋은 습관으로 만들기 위해 지속적으로 노력을 해야한다.


유근용 지음, 2017, 『메모의 힘 - 매일 모으는 성공의 조각』,
한국경제신문, 112-114쪽.
부동산 경매를 시작한 뒤 약 5년 만에 경매 73건,
공매 126건을 낙찰받는 등 월평균 3건 이상의 실적을 쌓았다.
자기계발&재테크 교육회사 ㈜발품불패의 공동 대표이자
경제경영 및 자기계발 베스트셀러 저자이다.